Resilienz
Veranstaltungsdetails
Resilienz, unsere psychische Widerstandskraft, hilft uns, mit Herausforderungen und Belastungen im (Berufs-)Alltag gelassener umzugehen. Sie ist die innere Kraft, die uns immer wieder aufrichtet und weitermachen lässt.
Gerade in der heutigen von Krisen geprägten Zeit ist diese Fähigkeit immer wieder gefordert. Und glücklicherweise gibt es viele Ansatzpunkte, um sie zu fördern!
In diesem Seminar erhalten Sie Gelegenheit, sich mit Ihren individuellen Denk- und Handlungsmustern auseinanderzusetzen und lernen Möglichkeiten kennen, diese zu verändern, um so Ihre Resilienz zu stärken.
Inhalte
- Förderung einer positiven Grundeinstellung
- Probleme angehen mit System
- Selbst- statt Fremdbestimmung
- Resilienz im beruflichen Kontext
- Akzeptanz
- Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeits-Erleben
- Zukunftsorientierung und Ziele setzen
Methoden
Kurzvortrag- Einzel- und Partnerarbeit, Diskussion und Reflexion im Plenum, praktische Übungen
Voraussetzungen
Die Teilnehmenden sollten die Bereitschaft zur Auseinandersetzung mit eigenen Themen mitbringen