Resilienz und Achtsamkeit
Veranstaltungsdetails
Resilienz und Achtsamkeit sind verwandte Begriffe. Resiliente Menschen können tägliche Prüfungen deutlich besser verarbeiten und sogar für sich nutzen. Was es bedeutet, resilient und achtsam zu sein, wie man diese positive Eigenschaft lernen und trainieren kann, erfahren Sie in diesem Seminar. Wer also regelmäßig im Job oder privat unter Druck steht, kann mit Resilienz- und Achtsamkeitsmethoden gegensteuern. Wir zeigen Ihnen verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ruhe finden und dem Stress entkommen können.
Seminarinhalte:
- Stärken der Resilienz und Achtsamkeit gegenüber sich selbst und der Umwelt
- Erkennen von Reaktionsmustern in schwierigen Situationen
- Umgang mit Stress und Druck