Gesund führen
Veranstaltungsdetails
Stress lässt sich in der heutigen Arbeitswelt und im privaten Alltag kaum vermeiden, aber man kann lernen, sinnvoll damit umzugehen, um nicht chronisch zu erkranken. Stress beeinflusst die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft sowie das Befinden und die Gesundheit von Mitarbeitenden. Gleichzeitig sind Führungskräfte selbst vielfältigen Belastungen ausgesetzt.
In diesem Seminar erlernen Sie zuverlässige Strategien gesunder Führung.
Für sich selbst und Ihre Mitarbeitenden erfahren Sie vielfältige Handlungsmöglichkeiten für einen gelassenen und gesunden Umgang mit Belastungen im Berufs- und Privatleben.
Inhalte
• Was hält den Menschen gesund?
• Die Bedeutung von chronischen Stressreaktionen für die Leistungsfähigkeit und die Gesundheit erkennen
• Stressauslöser und -symptome wahrnehmen
• Anregungen für einen stresskompetenten Umgang mit Mitarbeitenden erhalten
• Abbau von betrieblichen, gesundheitsgefährdenden Strukturen und Aufbau von gesundheitsfördernden Strukturen
• Entspannungstraining: körperliche und mentale Entspannung praktisch erfahren
• Kognitionstraining: persönliche stressverschärfende Einstellungen erkennen und innere Distanz gewinnen
• Problemlösetraining: Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag aktiv angehen
• Genusstraining: Erholen und Genießen lernen – Aufbau einer „regenerativen Gegenwelt“
• Einen lebendigen Rhythmus von Arbeits- und Privatleben finden
• Burnout: Risikofaktoren, Symptomatik und Prävention